Velkommen > Diverse - ikke faglig > Træning

Træning


Træning er mange ting, men den her del af min webside handler om styrketræning.

Styrketræning, nogen elsker det, andre hader det. Jeg høre til de første. Når det tungeste man løfter på en arbejdsdag er en kuglepen (eller i de her tider en notebook), så er det nødvendig med noget seriøs træning. Kroppen er skabt (eller rettere udviklet) til at blive brugt.

Min grundlæggende holdning til træning er: Man skal bevæge sig og det skal være en aktivitet man har lyst til. Så jeg har intet mod andre træningsformer, det er bare ikke det der passer til mit temperament.

Man skal ikke undervurdere lyst-elementet. Man skal træne fordi man har lyst til det, ikke for det et er en pligt eller en straf. Det lyder måske lidt flower-power-agtigt men jeg anser det for vigtig. Det handler om at finde den rigtige træningsform for en selv.

Undersiderne samler noget af den viden, jeg selv har opsamlet gennem de sidste 20 år om emnet. 

Jeg arbejder, helt grundlæggende, med følgende tre principper for træning

  1. "Use it or lose it”
  2. Alt virker, intet virker evigt
  3. SAID: ” Specific Adaptation to Imposed Demands .


Undermenu

 

Powered By CMSimple.dk | Design By DCWD